体脂肪30%台からチャレンジ！体脂肪マイナス10%を目指して。冷え改善、筋力upで健康体に。
30代オレンジスカイが、体の冷えを改善して代謝や血行をアップさせるダイエット法を実践していくブログです。
産後の運動不足、昼夜逆転生活、何も考えていなかった暴飲暴食で体に毒素がたまってしまって、授乳終了から3年で10キロ太ってしまいました。
数値目標は30%超えの体脂肪を10%減らし、健康値で定着させること。
ブログではプチ断食、生姜食、ダイエット食品、子どもと一緒にできる運動などのレポートをしていこうと思っています。健康体目指して頑張ります！